Oma reseptini näytti tältä:
1 banaani
1 muna
1 rkl maustamatonta jogurttia
1 rkl kaurajuomaa
1 tl leivinjauhetta
1 dl kaurahiutaleita
0,45 dl vaniljaproteiinia, itse käytin tätä
Paistoin ne öljyssä pannulla ja söin hunajan kanssa. Nämä olivat rehellisesti sanottuna miljoona kertaa paremman makuisia kuin tavalliset letut! En taida enää koskaan tehdä niitä tavallisia, vaikka aikamoinen lettuhiiri olenkin. Ja onhan näissä aikalailla paremmat ravintoarvotkin. Kaurajuoman voi hyvin korvata tavallisella tai soijamaidolla. Tästä saisi myös herkullisen aamupalan. Päälle voi laittaa oman maun mukaan vaikka jogurttia, marjoja tai syödä ihan sellaisenaan.
Toivottavasti te ihastutte näihin yhtä paljo kuin minä! :)
Proteiiniletut on kyllä urheilijan pelastus! :-D niin paljon herkullisempia kun "oikeat" letut :)
VastaaPoistaNiinpä.. protskuletut on ihania ja niissäki on paljon mahdollisuuksia varioida ;) ! Nam
PoistaNiin on!!! Mä oon muutenkin aina rakastanut lettuja, vaikka en muuten makeasta niin välitä :)
PoistaOi pakko kokeilla näitä!! Oon niitä perusbanskulettujakin vedelly ihan intona, niin en malta odottaa näiden testaamista:-)
VastaaPoistaJenna nää on miljoona kertaa parempia :D lupaan ettet enää palaa siihen banaanilettujuttuun!
PoistaMitenköhän en oo ennen törmännyt sun blogiin... Nyt löysin tän ja täähän on ihan mahtava :) Ehdottomasti jatkan lukemista!
VastaaPoistamiiajosefiina@gmail.com
Kiva kuulla! Tervetuloa :)
PoistaNyt on kyllä pakko testata! Noi näyttää ihan huisin hyviltä! Yleensä kun olen koittanut jotain protskulettureseptiä, niin niistä on tullut ihan hirveän kuivaa moskaa - sellasta teletappien tappileipää. :X Sopivasti onkin yksi puoli"mätä" banaani pöydällä odottelemassa lettutaikinaan pääsyä! :D
VastaaPoistaT:Nti
Tuu kertonaan sitten maistuiko! :D
PoistaMaistuuuu! Siis minä joka en oikein koskaan ole letuista pitänyt... no siis nämähän ei lettuja ole, vaan taivaan pannukakkuja! Kerrassaan syntiä, että ovat vielä terveellisiäkin! :D Taikinassa käytin soijamaitoa, minihyppysellisen kanelia sekä suolaa ja paistoin neitsyt kookosöljyssä! Pannu oli aluksi liian kuuma ja eka lettu.. siis taivaan pannukakku hiukan kärtsääntyi, mutta muuten - oolalaa! Ja tämä ei ole sitten mitään mielistelyä, vaan olen käsittämättömän yllättynyt ja shokissa että viimein protskupannari maistuu unelmalta!
PoistaKiitos että jaoit reseptin! (: Korvaa kyllä kaiken maailman pullat ja suklaat nämä! (:
T:Nti
Taivaan pannukakut! Mikä loistava nimi näille :D Ihanaa, että tykkäsit! Mulla kävi ihan samalla tavalla ekan letun kanssa. :P
PoistaOi jes multa löytyy kaikki ainekset tähän eli huomenna taidan aloittaa aamuni tällä reseptillä :)) !
VastaaPoista-Emppu
Jeee! Toivottavasti maistuu! Tässä on juur se hienous, että nämä löytyvät melkein aina kotoota :)
PoistaJoo toi leivinjauhe autto Heti! Mut käytän edelleen ite viel rahkaa, ku siit tulee vähän enemmän protskuu ;)
Poistatäytyy ehkä kokeilla tuota sun reseptiä! Mä oon tehnyt jollain ihmeellisellä ja en oo saanu niitä pysyyn kasassa, mutta se mössökin on ollut hyvää! etenkin mustikoiden kanssa :D
VastaaPoista-mindu
Kannattaa kokeilla :P Pysyy hyvin kasassa tuon munan ansiosta!
PoistaHitto kun ei oo vaniljaprotskua ja en viitti kai tän takii ostaa. : DDD Mut kuulostaa kyl hyvältä! Onks "ruttujen" syynä se et tarttu pannuun kii vai onko rakenne vaan sellanen?
VastaaPoistaRutut johtuu siitä, kun yritin tehdä tuollaisia pikkulättyjä ilman lettupannua :D Ja ne oli tosiaan vähän lettuja paksumpia. Vähän amerikkalaisten pannukakkujen tapaisia!
PoistaSe on niin ihanaa ku löytää jonku herkun jota voi nauttia vaikka päivittäin :P
VastaaPoistaNiinpä! :)
PoistaTäällä kanssa yksi lettuhiiri ilmoittautuu, näyttää ihan superhyviltä! Itse olen tehny aina noita kaurahiutale/valkuainen lettuja, mutta noi olis enemmän herkkuhetkiin, vähän kuin american pancakes:D Muutenkin sun blogi on tosi kiva, ja sun ruokakuvat tosi herkullisia!
VastaaPoistahttp://tanavuonna.blogspot.fi/
Kiitos paljon :) Joo näitäkin voi tehdä vain valkuaisilla jos haluaa!
PoistaOmnomnom noita pitää koittaa heti, kun Fitnessgurun tilaus saapuu kotiin.. :)
VastaaPoistaJee! :) on kyllä niiin hyviä!!
PoistaJOO nää on ihan sairaan hyvii! Oon tehny näit aina vaan vähän simppelimmällä reseptillä: banaani, muna ja maitorahkaa sekä päälle pakaste marjoja<3. Mut taidanki kokeilla tota seuraavaks, ku tää mun versio takertuu vähän pannulle.. :)
VastaaPoistaKannatan! Oon kokeillut monia erilaisia pannarireseptejä mutta tää oli ehdottomasti paras. :)
PoistaItse en ole koskaan tykännyt letuista tai pannarista, ja yks päivä kokeilin protskuversiota ekaa kertaa. Ei jääny kyllä viimeseks, vie makeenhimon ja vielä terveellisiäkin! :)
VastaaPoistaAijaa :o No onneksi protskuversiot maistuu :P
PoistaMitenhän tuossa toimis muut hedelmämössöt esim. omena tai mango...?
VastaaPoistaVarmaan toimii ihan yhtä hyvin :)
Poistahttp://doooo-it.blogspot.fi/2013/04/ma-onnistuin.html Omppu ainakin toiminee! :)
PoistaPakko laittaa sulleki tää ihan parhaiden lettujen ohje (ruotsalaisesta tasty health blogista käännettynä)
VastaaPoistaNäistä tulee sellasia ihania paksuja jenkkilättyjä :)
0,75dl kaurahiutaleita
1 muna
1 valkuainen
n. 20g prodea
1 rkl jotain jauhoja
0,5 tl leivinjauhetta
1/4 banaani
1 rkl steviaa
Kaikki sekasi esim. sauvasekottimella ja pannulle paistuun!
Melko samanlaiselta kuulostaa tämä resepti :) Mun mielestä ei edes kaipaa tuota steviaa, oli nyt jo niin makeita!
PoistaMitä luulet voisikohan reseptiin käyttää vaniljaprotskun sijaan valkosuklaaproteiini- vanukas jauhetta? :)
VastaaPoistaVoi varmaan! En tota vanukasjuttua ole koskaan kokeillut, mutta miksi ei? :)
PoistaOnko noi proteiini-puddingit hyviä?
Poista-Anna-
Mun mielestä ainakin ne annospusseissa myytävät mansikka- ja suklaapuddingit maistuu vaan niin teolliselle ettei niistä tunnista sitä vanukkaan muka-luvattua makua :D Eli siis ihan järjetöntä kuraa. En sitten tiedä fastin puddingeista, onko parempia?
PoistaMUlla on fastin toffee puddingia, yleensä en sitä syö sellaisenaan vaan sekotan kaurapuuroon, prodelettutaikinaan, smoothieihin, prodemuffinssitaikinaan jne... :) En siitä koostumksesta ainakaan noin pelkkänään välitä... liian "hiekkainen" tuntuma, vaikka maku on jees :)
Poistahttp://lolimte.blogspot.com
Ihan todella hyviä!! Todellakin paljon parempia kun tavalliset letut, rakastuin näihi:D mulla ei jogurttia ollut mut korvasin sen maustamattomalla kermaviilillä ja toimi hyvin sekin:-)
VastaaPoistaKiva kuulla!! :) Mä oon tosiaan ihan koukussa näihin. Onneksi näitä voi syödä vaikka joka päivä ;)
PoistaMinäkin tein ennen aina tuolla reseptillä. Jostain syystä ne on nykyään jotenkin vähän kuivia makuuni :D
VastaaPoistaTeen näitä just parhaillani, ja ainakin tuoksu on hyvä :D Jouduin kyllä jääkaapin sisällön takia vähän muuntelemaan reseptiä, jugurtti -> maitorahka, kaurajuoma -> maito ja vaniljaprode -> vanilja-metsämarjaprode mut fitnessgurun kuitenkin :) Hihi, innolla ootan et noi valmistuu!
VastaaPoistaNAm! Varmasti tulee ihan yhtä hyviä! Itsekin tein tänään noita ja laiskuuttani en jaksanut kaivaa tätä ohjetta esille. Siinä sitten syödessäni vakuuttelin avomiehelleni että "kyllä nää oli viime kerralla parempia". Vasta pari tuntia myöhemmin tajusin, että olin unohtanut kaurahiutaleet kokonaan :D ilmankos ei maistuneetkaan niin hyviltä!
PoistaAi niin totta, kaurahiutaleiden tilalla mulla on ruishiutaleita koska kaurapuurosta en jotenkin vaan tykkää niin ei tuu pidettyy sellasia kaapissa. Toivottavasti ei eroo kovin :D
PoistaEi varmaan :) Hyviä lettuhetkiä ;)
PoistaIhan huippuja tuli! Pakko oli kyllä tehdä kylkeen vielä jotain, ja koska ei ollut marjoja eikä hunajaa, tein "kermavaahtoa" - desi maitorahkaa, 2rkl maitoa, kanelia ja makeutusainetta sekaisin ja voilá! Oli kyllä niin herkkua, että iihan varmasti teen tätä toistekin :D
PoistaJeee!! oi vitsit kuulostaa hyältä toi sun kermavaahto! Harmi kun en pysty rahkaa syömään :(
PoistaTäytyy tulla tänne kommentoimaan, kun tätä ohjetta oon katsonut jo useamman kerran. Löysin blogisi jokin aika sitten ja jäin heti "koukkuun" ;-) Supereita kirjoituksia ja hyviä, havainnollistavia kuvia! Jatkan vastaisuudessakin ehdottomasti lukemista.
VastaaPoistaTän ohjeen suhteen mulla ois sellainen kysymys, että saako tuolaista proteiinijauhetta ostettua esim Citymarkeyista/Stockmannilta vai saako noita pelkästään "alan liikkeistä" - heh:-p Innolla odotan, että pääsen kokeilemaan:-)